過去回憶的負面影響如何走出 - 精神疾病

被強暴的傷害除心理還帶有龐大負面情緒與生理反應，例如想起就嘔吐、顫抖等等，
那些東西是忘不掉的，你只能接受、放下、繼續往前走。

你要想可以，多想一點吧，問自己為什麼要下那樣的決定？那樣的決定怎樣影響你？
如果可以，你希望怎麼做？一直問自己問到問不出答案、說不出答案為止，不要都想
那些負面的答案，因為最後你一定會走到死胡同，如果有人願意聽你講、跟你談論這
些，請他們做你的發問者吧，當然專業人士會比較適合，畢竟他們不會亂給建議。

第二個方法，盡量讓自己忙，填滿生活中的每個空缺，忙到你沒時間憂慮，等你發現
的時候，你已經不再憂慮了，一定要試試這個方法。

※ 引述《IPOIPO (微微涼風)》之銘言：
: 很容易回想過去的所作的人生關鍵事
: 總覺得過去的決定是錯的
: 後悔自己作這決定
: 或是當初一些人 環境 影響我
: 讓我無法作出適合的選擇
: 尤其一個人獨處時 睡醒 睡前
: 容易浮現
: 看了相關書也只是說 不要回想過去
: 過去不會改變
: 未來才是重要的
: 就算當初選擇是你現在覺得好的
: 也許到現在你又覺得不好
: 這道理你知 我知 獨眼龍也知
: 問題是要如何完全接受
: 這樣藥物治療 或是心理治療會有幫助嗎
: 像一些被強暴 性騷擾所受的治療會適合嗎
: 被強暴會有過去痛苦回憶
: 這些被強暴者是怎麼走出心理陰影的
: 有人知道治療方法嗎

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