運動跟過敏鼻炎 - 過敏

原文恕刪

根據版友的疑問我來回一下

過敏這方面我沒有很深入研究 只能算是有在<抓看看自己的身體特性>



我上一篇說的改善狀況 是針對自己有一段時間有在游泳影響的

最初的目的只是想減肥... 並不是因為人家說運動改善過敏

游的頻率不定 可能一週三次 可能一週一次 每次應該都超過1小時

基本上改善的只有鼻子對溫度的耐性 對塵顢那種過敏好像無效

會發現改善是因為起床的狀況

有鼻過敏的應該有經驗在起床要如何照顧自己 上一篇有提到

那段時間點差不多算夏天秋天 常開冷氣的季節

吹電風扇、不開冷氣會熱醒

開了...如果起床稍微一不注意 或睡夢中把棉被給推開 身體有一小部分暴露在冷氣房中

就算有設定冷氣定時關機 站起來過一分鐘照樣鼻涕狂流

而因為游泳改善的就是"起床後不用那麼神經質地照顧自己"

遇到過敏原會不會發作還是要看狀況 沒有所謂會或不會那樣一線之隔

改善前我可能鼻塞 流鼻涕會流出來卻又難以吸回去

可能鼻子深處有一點又酸又癢 隱隱作祟 捏一捏止養 放開又開始想打噴嚏

擤了很多鼻涕出來 自己也感受的到一定還有下一波 裡面像是無底洞

那個無底洞要到了傍晚才會慢慢閉合

改善後 就算流鼻涕也不太會塞住 可能流鼻涕的次數很低 有擤出來就暫時狀況OK

差不多起床過後兩、三小時就不太再流


至於

是運動進行中有效而已
還是運動結束後也有效?

我覺得很難定義耶 畢竟在游泳池時不太會注意到這點

剛開始下水時難免因為水溫很冷而小發作一下

身體熱了就不會

游完泳上岸也很冷 還是會有鼻涕啦 但印象中"不太會鼻塞"


因為種種因素 後來沒在游

就算知道游泳對我鼻過敏有幫助 但我目前也沒有想再去

這純粹是"成本上的考量" 取捨問題

LP33對我來說成本過多 會改善我也不去買 除非有"神效" 但那不太可能


附帶一提 個人感覺 "過敏狀況" 是線性的 每個人有不同臨界點

不太會大幅度的時好時壞

因為上大學住到不同地方 發現好像跟空氣影響也滿大的

刺激到鼻子的次數越少越輕 它就不會那麼的"一觸即發"

不要讓它一直處於發炎狀態

就算空氣環境跟溫度影響沒有關係 但是一但減少空氣環境相關的過敏次數

遇到冷空氣時耐性也會稍稍增強


每個人體質差異真的好大 我在尋求改善酒糟時更深刻理解....T.T

各位也可以去摸清楚自己鼻子的脾氣吧~~




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