運動紀錄no.26 - 憂鬱症

運動紀錄no.26
昨晚又是吃撐的夜晚，
是不是年紀大不能吃太多？
胃的消化比年輕還要差，
也或是焦慮型進食自我藥療導致？
傷胃那陣子每天醒來嘴巴都是苦味，
躺在床上邊聽版友推薦的搖滾太妃糖塔羅解牌，
聽到睡著了，睡了一小時吧，十點醒來就再也睡不著，
腦袋雞歪的不停運轉，白天聽錶姐必請的微疼鬼故事，
真的聽得我從後頸開始雞皮疙瘩，
本來都是關暗的房間，被牆上一團陰影嚇自己，
打開燈什麼都沒有，自己嚇自己，幹，
失眠到兩三點，起床坐在書桌前看小段《天堂頻率》
貓咪平時不粘人的跑來陪我的咕嚕咕嚕叫，
聽著隔壁父親房間傳來清痰聲，覺得他有夠吵，
聽著他準備出房門的聲音，我正在想要逃還是留下？
「他們終於不來煩我，我也獲得安寧」活生生的地縛靈這麼說著。
貓咪跳開，我也結束閱讀，終於有點睡意，
打開燈睡覺，下一次再也不想聽有關鬼故事的事，

六點鬧鐘按掉，補眠到七點多，
梁教練太極拳八式、十八式第一套完整教學，
豐盛與愛靜心冥想第二十天，20/28。
I am beautiful 肯定句冥想第二天，2/28。
10分鐘的冥想等於一小時睡眠，我補了五小時，
最後又睡著了，進入了深層睡眠，
近期刻意在自己早中晚加入冥想引導，
昨天中午祕魯聖木正念芳香冥想，
越來越喜歡，感到平靜，

一早醒來的恐慌，覺得會不會一切都是我的幻想，
這一切的美好平靜都是假的，
我沒走出這個世界去看那些真實，
我還是天真，與世隔離了兩年，會不會與真實有脫節？
我很害怕現在是虛幻的，
沒有接地氣，在天上飄啊飄，
很強烈渴望出門走走逛逛走走停停看看，
我擁有很多的恐懼，
要勇敢一點，勇敢面對，勇敢站出來，
Namaste




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