運動紀錄no.24 - 憂鬱症

運動紀錄no.24
早上準時被六點鐘鬧鐘叫醒，
前晚跟離婚朋友聊天，
發現自己可以感覺到他未說出口的愧疚感，
對孩子的愧疚，他感到非常折磨，
原來這段時期的難受不只是分離焦慮及孤寂，
還帶有這種深深無能為力的抱歉，
我覺得在關係中
分開一定會造成傷害，
不分開也會造成傷害，
如果已經不開心了，分開也是一個選項，why not
當然有很多東西每個人都有考量，
這也是每個人自己的選擇，
那就需要承受自己做出選擇的所有代價，

「好好愛小孩，也好好愛自己。」我這樣回答。
記得比例80%的做自己，20%的無條件付出。
過度付出很不公平的，
也等到分開時以為的永久，永遠的忍受，是會多麼不划算，
不甘心當初自己的不舒服換來了悲劇，
何必呢？
還是斷捨離，最愛的斷捨離會告訴我怎麼做。

早上起來花了很長時間喚醒自己，
我是指我坐在床上用手機聽音樂、分享限時動態、喜歡耍廢等等，
我就是個很懶的人，
我能躺我絕不坐著，
我坐著絕不站著，
我能走我絕不跑，
巷口的便利商店我一定要騎車去的那種人，
我連思考都會懶，
因為我的情緒總是在其中浮現，
所有的一切實在太耗我的能量，
成為一個「聆聽者」或什麼都不做喜歡獨處的人，
是在保留自己的力氣（哈 出自《今天也不想上班》），

好吧我就這樣拖啦時間到九點，
其實是為了不想運動而找藉口，
想到後面一連串要面對的事，
我就懶，我像蛋黃哥一樣，
喜歡攤著、躺著、眼睛閉著，
有時候越多事情要做的時候，越不想去做，
所謂的「拖延症」，其實隱藏我被追著跑的焦慮，
不知道在著急什麼？
明明也沒有人在後頭追趕，
時間滴滴答答的前進，
我對數字很敏感，幾點鐘？今天幾號？星期幾？
這個事情花了我多少時間？我等下幾點鐘要幹嘛？
我的手機在過多久沒電要充電？
我閱讀可以花多久時間不分心？
我吃飯、洗澡、ㄧ些雜事花多少時間？
明明目前我的時間都是完整的，
我還是依舊焦慮，
我焦慮時我就會拖延病發作，

從換上運動衣開始才是我一天的開始，
有時偶爾蠻常喜歡耍廢，
如果一天只要工作一小時，其他的時間拿來玩該多好？
（這只是在幻想，直接回家洗洗睡吧你）
又或許讓自己喜歡的事當作工作，
每天能過自己喜歡的生活不是太棒了嗎？
嗯 我想朝著這個目標前進，
我是為了自己喜歡才做運動，不是為了運動而運動，
回到自己初心，不管中途跑去了那條岔路，
我總是會回到原本預設的狀態，

廢話結束。
梁教練的站樁五式、
太極拳十八式第二套舒筋活絡，調和氣血。
12分鐘晨練喚醒早安瑜伽，
我興奮發現自己可以做出犁式了，
這體位需要肩頸手臂腹部大腿肌肉出力，
我也真的被完全喚醒，很清醒，
運動結束後豐盛與愛靜心冥想第十八天。18/28。
Namaste

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