運動真的頗有效用 - 憂鬱症

從2月到現在，已經吃了6周的樂復得.煩多閃
可是一直覺得效用有限，每天還是會出現大低潮，躺在床上什麼也做不了。

一直知道要去運動，可是天生運動細胞差，本來就沒運動習慣。
星期四晚上還能正常過活，想說去健身房跑步，其實也才跑半個小時而已。

沒想到，這幾天以來，狀況都還不錯，雖然還是普遍處在低潮，但至少不是像個活死人躺在床上，完全沒動力。

如果狀況還Ok的話，就出去動動吧！

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