運動真的頗有效用 - 憂鬱症

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By Rae
at 2018-03-26T04:14

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從2月到現在，已經吃了6周的樂復得.煩多閃
可是一直覺得效用有限，每天還是會出現大低潮，躺在床上什麼也做不了。

一直知道要去運動，可是天生運動細胞差，本來就沒運動習慣。
星期四晚上還能正常過活，想說去健身房跑步，其實也才跑半個小時而已。

沒想到，這幾天以來，狀況都還不錯，雖然還是普遍處在低潮，但至少不是像個活死人躺在床上，完全沒動力。

如果狀況還Ok的話，就出去動動吧！

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All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2018-03-28T08:59
覺得可以堅持運動的你很棒！
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By Callum
at 2018-04-01T06:02
運動真的會很開心～(慢跑

中3張發票卻不滿足

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By Kumar
at 2018-03-26T02:09
今天對完紙本發票中0張 很失望的去買飲料來喝 回到家開手機App 中3張200 開心的是好險有中 難過的是又要去郵局把它領出來 下禮拜新的精神科醫師要幫我安排資商 我好想申請殘帳手冊啊 - ...

換座位焦慮

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By Necoo
at 2018-03-26T01:33
要換座位了 雖然是一種地位上升的象徵 但我的後面就是直接主管 電腦會被看光光啊啊啊 而且現在買防偷窺也來不及了 研究了 防偷窺保護貼超過可視角度就是黑的 那以前都沒買一被指定換位子就買 不就是告訴主管我是為了他而貼嗎.. 神煩 不想上班 - ...

睡不好

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By William
at 2018-03-26T00:28
最近總是太緊張 我也不知道在緊張什麼 就很難睡 要睡也是1、2個小時 要怎麼好睡？ 我睡前沒喝茶類、咖啡因、巧克力 等 是安眠藥不夠嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

Yuri avatar
By Yuri
at 2018-03-25T23:42
大家好... 文長... 妹妹大約在國中開始出現異狀 現在是高一 去年有在女版發過文也是問妹妹的狀況 後來溝通後有好轉許多 我們常常感嘆她有改變了 但最近又急轉直下 也沒聽他在學校發生了什麼事 也不知道是什麼原因 最近他又經常關在房間裡 然後容易為了小事抓狂 像一次吵大妹要抱抱（他經常要抱抱並說我愛你我愛你 ...

這是第二天！

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By Agnes
at 2018-03-25T20:53
發作期大概快結束了，睡眠時間變成十小時了，之前十二小時w 這兩天上班的過程中沒有吃緊急藥撐下去，下班以後也沒有崩潰大哭，前兩個禮拜真的每天都這樣，除了一天下班前獲得了一個姊姊的肯定，所以沒有吃緊急藥，下班也沒有崩潰大哭，只是隔天又恢復靠緊急藥撐到下班，然後崩潰大哭的生活了。 但是今天是第二天！是第二天！ ...