睡不好 - 憂鬱症

William avatar
By William
at 2018-03-26T00:28

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最近總是太緊張
我也不知道在緊張什麼
就很難睡
要睡也是1、2個小時
要怎麼好睡？
我睡前沒喝茶類、咖啡因、巧克力 等
是安眠藥不夠嗎？
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All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2018-03-25T23:42
大家好... 文長... 妹妹大約在國中開始出現異狀 現在是高一 去年有在女版發過文也是問妹妹的狀況 後來溝通後有好轉許多 我們常常感嘆她有改變了 但最近又急轉直下 也沒聽他在學校發生了什麼事 也不知道是什麼原因 最近他又經常關在房間裡 然後容易為了小事抓狂 像一次吵大妹要抱抱（他經常要抱抱並說我愛你我愛你 ...

這是第二天！

Agnes avatar
By Agnes
at 2018-03-25T20:53
發作期大概快結束了，睡眠時間變成十小時了，之前十二小時w 這兩天上班的過程中沒有吃緊急藥撐下去，下班以後也沒有崩潰大哭，前兩個禮拜真的每天都這樣，除了一天下班前獲得了一個姊姊的肯定，所以沒有吃緊急藥，下班也沒有崩潰大哭，只是隔天又恢復靠緊急藥撐到下班，然後崩潰大哭的生活了。 但是今天是第二天！是第二天！ ...

好像有效果

Tom avatar
By Tom
at 2018-03-25T07:04
從去年 首先 我開始吃營養補充品 像是高劑量維他命B群 維他命B3 維他命C （還有其他的營養素 很多 就不補充了 有興趣的可以自己找關於營養的書 相信會有很多發現 例如營養的力量,這本還沒看,打算看 這是做中醫的桃園孔劉介紹的,既然帥哥醫生推薦 一定要找時間拜讀一下） 可以明顯感覺到自己的變化 除了有足夠 ...

沒有安眠藥的一晚

Eden avatar
By Eden
at 2018-03-25T04:19
發現吃了安眠藥完全不會做夢 昨天忙到天亮之後睡覺居然可以夢到男友才發現這點 於是想說今晚也試試 結果是想睡也睡不下 何況做夢（崩潰） 這也不過是我能努力不打擾對方的方式之一了 被說那麼久多多少少也知道太多關心是壓力 不知道上次跟神明許的願什麼時候才可以實現 多想一睡就不醒 ----- Sent ...

我不需要安慰跟鼓勵

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-03-25T00:21
放我一個人就好 靜靜的就好 我反而很害怕有人來踏入我的世界 尤其知道他們是好意 卻說出一些如利刃般刺傷人的話 大概是我最近都不理人吧 很不想回訊息 所以各方面都開始被轟炸 媽媽問我能不能跟她視訊一下，她想知道我過的好不好 爸爸抱怨我回的訊息太短太少，明明他對我這麼好這麼在乎我，為什麼我這樣對他 姐姐跟姐夫希 ...