運動強迫症 - 飲食疾患

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By Hardy
at 2013-03-24T18:50

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多吃一點就會焦慮 然後強迫自己去運動

多吃當然要多動

但問題是 我的身體還在受傷狀態

跑不起來 腰脊椎側彎壓迫神經

上上禮拜打了神經阻斷針 又常拉傷

兩腳膝蓋軟骨磨損

站久一點走久一點就開始小不舒服


可悲的是 就算這樣

我也會自我強迫 去散步走路逛街(?) 騎室內腳踏車1hr以上

就算半殘 也要慢慢走完 慢慢騎完


吃超過固定的量就慌

早餐正常 蔬菜總匯三明治+黑咖啡

(四片土司+一片起司+小黃瓜+生菜+番茄)


雖然每次吃完 都會坐在早餐店掙扎 想再多點一份

(每天三餐都吃一樣的東西才有安全感)


午餐吃完後

下午又開始多吃了 一份 巧克豆豆麵包 341卡

六包 起司米餅 256卡

一顆 杏仁杯巧克力 50卡

兩顆 奇異果 推算約100卡


目前為止 多吃了750卡

晚餐可以不用吃了

但家人又煮了晚餐= =



所以今天大概要在健身車度過好幾個小時了

準備騎到死= =


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All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2013-03-26T14:01
吃完了晚餐 現在好想吐= =媽呀 我要趕快去騎車了
Irma avatar
By Irma
at 2013-03-31T02:11
我覺得你吃東西可以再放手一些，這樣好辛苦喔
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-04-01T06:17
我是盡量不去想熱量，一算就會開始焦慮，除非我覺得吃不多
算了反而會讓心情鎮定下來
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-04-02T22:45
今天晚上多吃了好多堅果 又碰上不想碰事 好低落
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-04-05T18:53
的
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-04-08T11:24
你狂狂其他暴食病患吃多少就安心多了
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-04-10T07:49
逛逛
Callum avatar
By Callum
at 2013-04-13T06:09
我認為你要先戒零食…零食熱量真的很高又沒有營養，改
吃水果！我也是暴食患者…以前一天可以吐5次…但現在觀
念改變了就好很多了，不吃那些零食！就可以吃晚餐了，
相對不會餓肚子！
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-04-16T09:02
你要先接受自己(雖然我知道這真的很難)，可是你要先
Liam avatar
By Liam
at 2013-04-17T02:27
正視自己身體的渴望，因為你壓抑太久，所以它會一直一
直跟你索取它要的食物 先讓自己吃吧
雖然這真的很難 可是一定要接受 因為這才是痊癒的第一
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-04-19T11:53
步 我也是這樣過來的
Olga avatar
By Olga
at 2013-04-24T00:09
我很放手順從渴望吃了2月，暴食沒好，只換來十公斤
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-04-25T22:22
這就是我最怕的事啊！(抖~~~)

我好想吃東西

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-03-14T20:45
最近連吃一碗家用正常大小的碗量的麵都吃不完 我很想知道我到底怎麼了 吃飽的時候就會很想要吐 就會乾嘔 有的時候甚至會吐出來 3餐都正常時間吃 不吃宵夜不吃零食 感受的到肚子餓 但是面對食物的時候胃就忽然不餓了 硬塞也塞不了多少東西 塞多了就會全數吐出來 或者是拉出來... 我想真正消化的應 ...

嚴重便秘的我吃了wXXXmoto

Agatha avatar
By Agatha
at 2013-03-08T23:34
跟大家分享一下, 我原本也是不上洗手間的人 一星期頂多兩次 (大) 一天五次(小) 也曾經試著吃日本瀉藥.看中醫... 後來,出國後,每天這樣吃 早餐,兩顆奇異果.+優格+ 燕麥(穀物)+蔓越梅 神奇的是.. 竟然慢慢的開始,每天早上都會自動想上洗手間了 身體的毒素排掉... 氣色也越來越好 腰也越來越小 ...

我不知道又怎麼了…

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By Liam
at 2013-03-04T21:10
我覺得換工作、升學或是搬家， 分手、家人過世或生病等等， 人生出現變動需要去「適應」時， 很容易會出現飲食疾患的症狀， 因為eating disorder是一種逃避的手段， 從很小的地方看， 有時候被主管念了幾句，我就會想吃東西， 碰到我不會做、不熟悉的業務，我也會想吃東西， 因為自己不會、不懂如何處理情緒， ...

嚴重便秘的我吃了wXXXmoto

Kristin avatar
By Kristin
at 2013-02-24T23:55
大家好 我不知道是否能po在這（應該可以吧） 我是一個非常長期嚴重便秘的人 一個禮拜也可能沒上大號 已經持續大概有幾年了 很習慣了沒有特別去注意 會上大號的時間只有月經快來的時候 或是我刻意去買咖啡牛奶喝（我的體質好像喝這個很容易上廁所） 但最近我已經嚴重到有點想去大醫院檢查我的腸子了 於是我過年回家的時候跟 ...

都流血了 還..

Lydia avatar
By Lydia
at 2013-02-23T22:06
裝了牙套後變本加厲會不會是因為， 原本自以為使出絕招，結果還是無法抵擋ED， 一次兩次之後，因為對自己失望所以才會自暴自棄...？ 兩三年前我曾因為B/P喉嚨跟嘴裡常常有血泡， 那破了真的很痛，有一次嚴重到喝水講話都痛， 聲音整個都變了，但這竟然沒有嚇阻效果， 大概是覺得把自己搞成這樣，真是沒救了，反而成為 ...