運動促進新陳代謝 - 精神疾病

　　上周末開始運動。

　　感覺藥效代謝很快。
甚至連咖啡因飲品都不用喝了。

　　不過也有一些煩惱。

　　例如運動過後一段時間。
會比較容易想東想西、鑽牛角尖。

　　尤其是下午快要沒有藥效的時候。
像今天下午就不小心想起了以前不開心的回憶。

　　感覺認知療法是有效果的。
雖然當下還是陷進去了，但能夠比較快的冷靜下來。

　　希望未來能夠逐漸平穩！

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　　2016-10-20

　　剛才不小心發脾氣了。

　　可能是運動的關係，藥效比較差。
最近情緒上真的很容易失控。

　　明明已經沒有飲用咖啡因飲品了。
還是很容易起伏很大。

　　現在有點鬱卒，不知道該怎麼面對晚上。

　　總之先睡一覺。

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　　2016-10-23

　　今天也是爬不起來，勉強自己起床。

　　家人煮的東西總是沒有營養。

　　頭很痛，跟沒有睡飽有關係。
但是家人來訪又相當吵雜，中午想睡卻睡不著。

　　不知道要在不屬於自己的程式上寫多久。
再怎麼寫也不會變成自己的，迷惘、徬徨。

　　藥效變弱，新陳代謝的問題真的很嚴重。

　　仔細想一想自己並不是正常人。
所以想法跟正常人比較不一樣是正確的吧？

　　例如討厭血腥暴力、黑暗抑鬱的劇情。
可能是太敏感的關係，看到類似的劇情就會受不了。

　　也許改變一下閱讀習慣了。
否則總是會不小心誤觸那些東西，導致自己承受不住。

　　搞不好做惡夢也是因為如此。

　　希望今夜能夠好好安眠。

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　　2016-10-24

　　當我四點醒來的時候，就知道昨晚忘了吃藥了。

　　今天想嘗試看看運動+咖啡因飲品。
喝完之後再運動，應該會把咖啡因飲品代謝掉。

　　接下來就是看看：
－－咖啡因飲品+運動的疲勞感。
－－能不能抵銷掉咖啡因飲品+運動所帶來的興奮與代謝。

　　雖然早上剛起來是有點辛苦，但今天還算過得去。

　　還好是在家裡，藥隨時在旁邊，只要不要忘記吃就好了。

　　沉迷於寫不屬於自己的程式。
居然一次又一次的突破技術瓶頸，真不知道該開心還是該難過，
但也下定決心該怎麼分配時間了，不會後悔！

　　從今年五月開始比較認真繪圖到現在已經五個月了。
原以為自己沒什麼進步，但回頭看看才發現進步得那麼多。
即使程度還差得遠，但一步又一步地跨過了里程碑。

　　原本數個月苦思都沒有辦法持續創作。
但現在也慢慢地構築了自己的故事，真是太幸福了！

　　但事情還是沒有解決。
－－我還是沒辦法養活自己。Orz……
錢的事情雖然家人說不用煩惱，但還是會想鑽牛角尖。

　　今天因為太異常的關係，課程就看比較少了。

　　預估三十歲左右就會開始試著自力更生。
在這之前，好好地累積實力與知識！

　　總之先樂觀一點。
不然的話一直鑽牛角尖也只會原地踏步。

　　加油！

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　　2016-10-25

　　咖啡因果然還是不要攝取的好。

　　昨晚睡覺的時候身體一直流汗。

　　很熱、很熱。

　　咦，是我的錯覺嗎？
今天好像也感覺很熱，身體在流汗。

　　原來不是咖啡因的關係嗎？

　　晚點睡覺看看會不會改善。

　　晚安！

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　　2016-10-26

　　今天也很早起。
不過其實多少還是有點想睡，咖啡因的餘韻。

　　明天就要心理諮商了。
多少有點緊張、害怕。

　　也想不到該聊什麼。

　　原本是想要談談未來的進程。

　　不過現在腦袋一片空白。XD

　　總之試試看吧！

　　期望今夜好眠、明日順心！


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