這樣的骨質密度該吃哪種鈣片 - 養生

剛做完健康檢查

結果骨質密度是 -1.7

現在24歲 好像跟正常的有差了一些

不知道該吃些什麼來補充一下

因為看到有分 檸檬酸鈣 跟 碳酸鈣
有的還有 d3 或是 D
看的有點昏頭 因為有點搞不太清楚了

所以想直接問問板上
有無比較推薦的廠牌?

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