這樣的狀況正常?還是生病的關係?(酸民勿入) - 憂鬱症

※ 引述《Inprozac ( )》之銘言：




看到這些文實在很有感覺呢,

因為我也是個曾經很受人討厭的女生,

連心理師都討厭我呢。


最近看腦科學(認知與神經科學)+心理學的書,

得到的感想就是:腦正常,一切都正常;腦不正常,一切都不正常。

啟發是來自《與世界失去聯繫的孩子》


在《大腦不喜歡你這樣》有提到一個韓國慣性憂鬱症患者的故事，

印象中三十幾還四十幾才用辦證行為療法讓自己的憂鬱症不再復發，

我自己的感想是：

所謂人的思想、意識，來自於你的腦神經，也就是說，你的習慣。

你的習慣決定了你會不會得到憂鬱症。


在《您也害怕孤獨嗎? : 解析邊緣性人格》中有提到，

有憂鬱症的人不一定有邊緣性人格，

有邊緣性人格的人幾乎都有憂鬱症。


我再更了解自己後，觀察到自己真的會有段時間，

會出現everything had been bad的情形，

像是睡不飽、低血糖、吃下不好的東西時，或經前症候群＞＜

這時候我完全無法做辯證行為療法，

這是現在較好的情況，

而我中學時則是幾乎每天都everything had been bad，

可想而知，不會有任何正常的行為。


我不是學生物醫學心理專業的，所以無法做更詳盡更有邏輯的論述，

我是想說，基本上得憂鬱症或人格疾患的人腦已經不太正常了，

再要求她做出對的事說真的有點緣木求魚。

就像置底文那篇[經驗] 千萬不要(關於網路與現實交友)

其實最好的做法,就是拍拍就好,不要太放在心上,

不想拍就不要拍,不要覺得自己對不起她或覺得被欺騙的感覺

BPD操弄別人的情緒是一種習慣,不然怎麼是BPD呢?

更不用說,他本身也不斷的在為自己的行為付出代價,

同樣是病友,多一點寬容也算為自己積陰德吧。

當然我也非常能理解那些不寬容的人,

因為我也曾妄想當過別人的救世主,

讓自己憂鬱變得更嚴重,每天都在和好友譙我的羔羊,

後來回顧起這段,我卻不能否認我還是有很多收穫(掩面)

因為我終於知道為什麼大家都很討厭我的原因……

這是凡是經歷的必有其意義吧？


然後我覺得啊，真的只有自己才能幫助自己，誰都幫不了你。

我過去的憂鬱治療也是從中學就開始了，

不過我一直覺得自己沒有很大的問題，

是這個世界對不起我，就算嘴巴上說自己有問題也只是嘴巴講講的。

直到今年初最嚴重的一次發病才打醒我，開始我的自救行為。

在《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》和《增強你的意志力》中，

都有提到戒酒無名會這個組織，

《增強你的意志力》這本更提到，藉由禱告、臣服於主，

讓人神奇的戒掉酒，而從我個人的經驗來看，

這是一種在心理上完完全全的承認自己是需要改變的，

把"重新更換線路"這個指令給了大腦，

大腦才有可能真的更換線路，

而一般人想的改變，可以說只有新線路，而沒有更換。


在《６６妙招，輕鬆練出好腦力》有講到，

大腦成長最快的時期是二十歲到五十歲之間，

希望大家都能成功改造腦迴路，擺脫憂鬱症。

謝謝收看！











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