這樣應該看醫生嗎? - 精神疾病

最近的心情,只能用down來形容
一個星期裡,高興的時間大概只有1~2天
然後會有3到4天心情不好
剩下的則是普普,不好也不壞
大概是壓抑自己太久了吧
我的心情並不會很明顯表現在臉上
尤其是生氣的時候或心情不好時也沒有很明顯的表情
一直都是冷冷的或是很累的臉
似乎從大學就開始這樣
漸漸的覺得自己太悶了
但就是放不開壓~~~

最近在工作上也不覺得有成就感
甚至覺得自己沒什麼能力
常常會有心情很差的時候
否定自己的想法常在心中圍繞
覺得自己好像什麼都做不好
好像不適合現在的工作(我是老師)
但是不適合又要做什ㄇ呢
我也不知道

覺得自己上課內容不充實應該改進
拿起學校的書要備課時
老是覺得累
看不了多久就會想睡或睡著
有時板上的文章看久了也覺得累或累到睡著
好沒有衝勁喔
好像我壓力大時就是這樣
是我抗壓性太低ㄌ吧
但怎ㄇ改善呢?
壓力一大時,我就想睡,但這樣隔天的準備工作卻做不好
這樣等於惡性循環一樣
真是無力

回到家,也沒什ㄇ特別的休閒
有時看看電視.上網
若是做些學校的事
弄一弄大概也到休息時間了
(我一般是10點半到11點間休息)
很想要回到家就不管學校的事
但似乎沒辦法
還是要備課,想著明天怎麼對學生等雜事
若是出去逛街或做些其他的事
又覺得浪費了時間
因為明天還要上班...我還沒準備...
結果就是整天想著學校的事.但做的卻沒有想像中好
只有到了放假才真的有放鬆的感覺
我好像沒辦法讓自己快樂一點.好奇怪
我是不是生病了呢?

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