這樣吃營養夠嗎？ - 養生

Heather avatar
By Heather
at 2008-09-26T16:01

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請問

早餐只吃一個水煮蛋,兩片白土司（不加任何調味）
,再加上一杯三合一麥片，還有一顆綜合維他命
另外午餐也是這麼吃,晚上則是只吃一些蔬菜
少量肉類但沒有澱粉類（午，晚餐就不會再吃維他命了）。

這樣的營養夠嗎？如果不夠是缺乏哪一種營養呢？

因為我朋友說這樣營養不夠,但經過兩個月都這樣吃，我倒是覺得精神
比以前亂吃好, 而且皮膚變的很好，體重也增加到正常值的上限就停不
會再增加

這樣吃到底有沒有問題呢？




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Tags: 養生

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2008-09-28T13:44
你在減肥?
Lily avatar
By Lily
at 2008-10-01T17:31
沒其他目的 只是想問這樣營養夠嗎
Frederica avatar
By Frederica
at 2008-10-04T02:38
以前是過瘦 想好好過日子以後體重漸增
Cara avatar
By Cara
at 2008-10-04T09:49
每天都這樣吃..早午餐都吃蛋..應該不好吧..@@
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-10-04T12:06
白土司是沒什麼營養的~想要營養吃全麥的吧
Ula avatar
By Ula
at 2008-10-06T04:38
白土司和三合一麥片是垃圾食物 雖然我也愛吃
Faithe avatar
By Faithe
at 2008-10-08T19:07
原來我吃的是垃圾.. 我是垃圾桶～
Ula avatar
By Ula
at 2008-10-10T12:43
要不要考慮把土司 改成一個蒸地瓜 地瓜很便宜 一代10幾
Olga avatar
By Olga
at 2008-10-10T23:11
個 可以吃1、2個禮拜 買小顆的一袋裝那種
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-10-13T02:17
三合一麥片改成豆漿
Edwina avatar
By Edwina
at 2008-10-16T06:27
中午的吐司改成白飯 ~~ 白米飯還是比較好的
Connor avatar
By Connor
at 2008-10-19T23:25
其他的部分我知道了 但是正常人一天兩顆蛋並不會增加膽固醇
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-10-23T00:02
倒是心血管疾病的人要小心
Iris avatar
By Iris
at 2008-10-26T17:45
我是早餐吃米或粥 原po可以偶爾試試看
Freda avatar
By Freda
at 2008-10-29T05:00
一天兩個蛋的確太多 維他命只要一顆就好
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-10-31T08:20
但是之前有看過年輕人兩顆蛋其實也還好欸 老人就不行了

白煮蛋

Megan avatar
By Megan
at 2008-09-25T21:53
朋友推薦我早餐吃一顆白煮蛋和一杯蔬果汁調體質 我覺得吃完身體感覺還蠻不錯的 不過，白煮蛋沒沾鹽的話吃完會有頭暈的感覺 大家會這樣嗎? - ...

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Leila avatar
By Leila
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