退化性關節炎 - 發炎

※ 引述《dinotea (﹃﹄【綠茶】﹃﹄)》之銘言：
: 站起來時左膝發出碎裂聲音
: (當時第一個想到該不會是十字韌帶斷裂
: 但後來今年2012年7月中 物理治療師說當時可能是半月板破裂)
: 當天還不感覺非常疼痛
: 但隔一天就痛到有點不能走動跟彎曲或伸直
: 之後有看中醫但效果有限(可能也是因為不清楚病因吧)
: 直到最近(今年2012年7月初)去照X光片
: (因為最近情況持續一個月有感覺更明顯且更痛 有一天是起床左膝左腳拇指就痛)
: 骨科醫生告訴我左膝內側的軟骨磨損嚴重
: 大概像是四.五十歲的人的膝蓋了 只剩大概60%的功能
這樣是說股骨內髁的軟骨(膝退化性關節炎)?還是髕骨內側的軟骨(髕骨軟化)?
因為之後檢查說半月板沒問題?!
最重要是先確定是哪裡傷到
再根據傷處規劃治療

: 1.可能是在電腦前面坐太久? 久坐低椅?
: 有建議多久起來一下 或使用椅子要注意什麼的嗎? 低椅是指低於膝蓋?
: http://www.tafm.org.tw/Data/011/559/231103.pdf
是的 低於膝蓋的椅子變成蹲著 髕骨軟化要避免蹲

: 2.有可能是工作上面的影響嗎?
: 科技業12小時 做2休2 但加班可能就做3休1
: 5月中~6月中做3休一 可能是那時候太操了?
: 導致肌肉發炎嚴重 請問肌肉發炎會讓肌肉萎縮嗎？
應該是說 發炎疼痛>休息不動>萎縮
所以有保持適當運動的話應該是不會

: 3.若當時去年10月有半月板破裂 但已經過了這麼久了
: 至少半年了 這時候照MRI核磁共振造影看得出來嗎?
如果是半月板破裂一般不太會自己恢復 除非是很輕微的磨損
不過 照你的症狀表現(不嚴重)應該只能自費照吧

: 因為不知道為啥
: 到了看醫生的時候就比較沒這麼痛了
: 可能也是前一天有休息或是有注意保養的關係
: 但醫院醫生讓我有點感覺像是再說
: 等軟骨磨損掉到需要換人工關節時再來的感覺
: 就是叫我不用太擔心還很久
: 說我的情況比70歲的人還好很多 (但跟40歲50歲的人一樣有比較好嗎?)
沒錯 一般都是這樣處理:)
你的PDF連結有股四頭肌等張運動跟保養方法 照做即可
肌肉強壯的話可以減少關節壓力跟磨損
能夠保養保持不惡化就是成功了

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