身體語言 (雷) - 憂鬱症

(提及一點自傷內容，固加雷)



昨天是去醫院打針的日子。

坐下之後，就早早把袖子挽起來，再放心地滑手機。

不一會兒，就有醫護人員推著推車來到我旁邊。



護：你有點緊張耶

我：(疑惑) 緊張？誰？我嗎？

護：乖乖 不要怕喔 (扎針)

我：???( ￣_￣ )︵



咦？我有看起來很緊張嗎？但是我沒啥感覺耶。

也不是第一次打針了，而且我連用刀割自己都能眼睛都不眨一下地劃下去，

區區一小針疫苗還算什麼？


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我也知道自己是容易焦慮的類型(打針以外)。

雖然自以為隱藏得很好，但還是不少人說過我比較容易緊張，儘管我完全沒有自覺。

可能長期處在焦慮狀態，沒有體驗過不在焦慮狀態下是什麼感覺，才會沒有意識吧。

因為憂鬱症狀/PTSD看診，第一次吃了鎮定劑之後，

才終於體驗到原來肌肉和精神是能如此放鬆的。



看來身體語言是騙不了人的呢。

除了無法控制的手抖(#1UyqGuny)，或許還有緊繃的肌肉出賣了我。

看來平時得做些放鬆肌肉/抗焦慮的練習了。





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