需要有人聽我說說 - 憂鬱症

對憂鬱症患者最有效果的藥物是良好的溝通。

我打電話給輔導老師, 說為什麼都是別人說我在聽, 但一旦換成我想說說我的, 別人就沒辦法聽了呢。

輔導老師說, 關係都不是平等的, 然後是, 善於傾聽的人不多。


我被當成可以一直不斷傾聽的對象, 每個人都有什麼個擔憂、焦慮, 然後我邊聽邊問對方的情緒是什麼。
後來對方說他覺得心情好多了, 我心裡想那我呢。

有種感覺, 像是你家淹水你向我哭訴, 但我要壓抑住我家正在被火燒的焦急先耐住性子聽你的。
我為這種不平等關係感到憤怒、為世界上善於傾聽的人不多感到無力。

我不是能量源源不絕地傾聽桶, 你講了你的問題, 換我說我的話, 你覺得內容太沉重而接不下去。
但我想說, 這些沉重的內容都是我每分每秒在承擔的東西, 我是壓抑著假裝是正常人跟你們一起生活的。
如果不需要掩飾, 我的情緒狀態就是這麼低落。其實假裝自己沒事很累。

如果要找伴侶, 我的擇偶條件應該是能溝通排在第一吧。沒有良好的溝通關係, 什麼都不長久, 心情也會越來越抑鬱。

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▲ ×Girafe aime rêver×

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