跑步的初衷 - 憂鬱症

上周 心理諮商師 說

我現在的已經回復很多了

也許以後甚至可以改成一個月諮商一次即可

還要我寫寫心路歷程 思想的改變等等

不過最近跑步不知道是退步了一點

要不然就是又給自己過高的要求

一直覺得不夠遠 不夠快

我想還是回到跑步的初衷吧

就是慢慢跑 不求速度 只求距離不要太短或太長

只希望可以沿路欣賞風景 路過不同的地方

能輕鬆開心的跑就好 時間抓在一小時左右能跑完的距離就好 不會影響日常生活

我想先3.5K~5K是最好的練習距離 之後假日偶爾再搭配8~12K 就好

其實想想這樣的體重跑太長途 真的很傷膝蓋才對

剛好就好

停藥五周了 還是有點擔心 明天想去小診所看看








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核二 包圍 立法院　　忠孝 西路 祭止兀　　鎮暴 號召 王偉忠
核三 核四 反瘋車　　反核 黑箱 太陽花　　警察 驅離 警政署
捷運 機場 反派遣　　石虎 癱瘓 總統府　　保一 保二 新網軍
白色正義 白色症疫 賤民解放 關廠工人 飛帆哥 小熊為廷

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