跑步 - 養生

恕刪前文 剛剛才看到報紙也說 一天最適合跑步的時間是早上11點以前

還有下午3-5點之間 原因是因為要吸收自然的土地氣

而不是讓整個自然來吸收你人體裡面的氣


另外我自己的話 我是早餐吃完後一個小時去游泳

因為空腹我會貧血 而且不用吃太多 大概吃兩片全麥吐司+牛奶或豆漿一杯

當然要走走路 準備泳裝等等消化一下再游

感覺不賴


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