跑步 - 養生

Mia · 2007-07-20

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我想問各位大大~~~
小的熱愛跑步
暑假前因為學校時間配合,
通常會在8點前去跑步
但因為暑假後整個人墮落了
早上爬不起來,
又想跑晚上,
但聽說晚上跑步會傷精氣
朋友建議說在傍晚跑步比較好
請問中醫的看法是這樣的嗎?

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All Comments

Valerie2007-07-25

快步走比較好。

Hedy2007-07-29

不要跑晚上不要不要不要
傍晚可以

Freda2007-08-02

糟了,才剛跑完orz

Susan2007-08-05

2樓的,為什麼不要跑晚上呢?

Dinah2007-08-05

依照天人合一之理晚上本該就是漸漸進入休息的狀態阿
貴在平陽養陰就像冬天本該"藏" 冬天不要太喜歡到戶外

Selena2007-08-09

猛激烈運動一樣晚上大量流汗或再度陽用(就像再次讓機器

Emma2007-08-11

運轉一樣)妨礙養陰陰液耗損長期下來對身體不好會生病

Olive2007-08-13

我個人習慣有空是吃晚餐完 6點~7點去走走路散步

William2007-08-16

stanlyleu 兄說的很對。