跑6.45km 33min48sec 游1km 37min57sec - 憂鬱症

走6.45km 中午在樹林裏面跑 不是太熱 但依然痛苦 今天游泳非常慢

是有史以來最慢的 很沒意思 只游了一公里就趕緊上岸

下午還有一次走路

本來不想跑的 結果中午寫了三張書法作品 感覺氣血通暢

犧牲午睡時間 就去海邊樹林跑步 總之今天跟昨天過得很充實


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