跑35min31sec 走11公里 - 憂鬱症

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By Agatha
at 2019-06-07T19:14

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今天跑6.4km 走了超過11公里 運動量算還不錯

粽子節就是吃很多 到了下午跑步時間就後悔了 脹氣很不舒服

吃了兩串烤雞肉 一份鳳螺 睡覺起來 又吃了一顆饅頭 ㄧ些炸地瓜

雖然比較起來 我吃得不算多 但是對於跑步就是很不舒服

我也學習到 不必勉強跑步 有時候太累了 可以用大量走路來代替跑步

功效很好



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By Audriana
at 2019-06-12T09:41
推推

端午連假一起來爬山看夕陽

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By Skylar Davis
at 2019-06-07T12:09
週末總是意興闌珊，不小心睡到太晚 卻又不知道要幹嘛 那就一起來象山走走看夕陽發呆沈澱心情 路線： 象山捷運站2號出口→信義路五段105巷(象山公園)→ 靈雲宮→象山攝手平台→象山→六巨石→六巨石觀景台 原路折返 約2.6k 時間大約2小時 集合時間6/8（六）下午五點 象山捷運站2號出口 記得帶水、頭燈 ...

記事

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By Frederic
at 2019-06-07T05:32
前晚有種放鬆享受的心情 本來想去餐廳吃飯 結果不小心搭錯車 時間耽誤有點晚了 加上搭錯後最好的方式是改換路線 路上沒什麼喜歡的餐廳 想想會經過24小時超市 心血來潮想說自己弄fresh mozzarella tomato with basil來吃 (不過說實在每次做完都有種... 是不是不如去外面吃的感覺 ...

睡眠障礙

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By Regina
at 2019-06-07T04:35
其實最近生活真的沒什麼不好了 停藥之後到現在我不太有非常強烈負面情緒 我依然想消失、逃避 但我不認為我想死 我不再傷害自己了 停藥後也沒有藥的副作用導致嘔吐 但如果被傷害了 我依然會當機一整天 躺在床上任何事都無法做 主要還是睡眠方面的障礙 夜深人靜難免讓人胡思亂想 但我睡前若不是哭到 ...

累

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By Dora
at 2019-06-07T01:55
累得連想雷的思想和力氣都沒有 拼了一學期的課，毀於一旦。 我的腦袋沒料 連二十字也無。 ----- Sent from JPTT on my iPad - ...

今天我好美

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By Suhail Hany
at 2019-06-06T23:58
原本考慮把頭髮剪短，對自我照顧有困難的人來說比較好打理。 但是天氣越來越熱，還很悶，頭髮短到綁不起來反而會更熱更煩。 今天實在太熱了，就綁了個優雅的丸子頭去學校。 配合我的頭型和身形，好像芭蕾舞者，步驟也簡單，自己是挺滿意的。 沒想到很多人看到都說這樣很好看、很清爽， 聽得我心情也爽爽的 ~(￣ ...