跑10.33km 51min48sec 配5min1sec 受傷 - 憂鬱症

今天早加午跑的量超過二十公里 可喜可賀 但很遺憾的昰 我的屁股又受傷了

梨狀肌受傷 還蠻嚴重的 上次三月受傷足足休了一個月不能跑

還有左邊膝蓋也怪怪的 與受傷共存

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