超高劑量B群 - 養生

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By Emma
at 2013-03-12T23:16

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因為常常嘴破跟很想睡覺
聽朋友說可以買B群試試

今天在藥局買了一個新品牌的B群
叫百事康
剛剛google一下
好像不是很有名

藥師說這是超高劑量B群
提神很有效
跟我說B群主要是吃B1.B2.B6.B12
附上他的劑量是
B1 50毫克
B2 100毫克
B6 80毫克
B12 1000微克

當下藥師還拿了其它1~2種跟我比
發現其它款的劑量真的都打平或低超多
真的這款B群每種劑量都超高的

上網查了一下
發現B1 B2 B6這三種似乎都只要2毫克就可以
B12也只要2微克
我這樣好像劑量超高耶
吃太高到底會不會有副作用??

而且30顆要480 似乎有點貴@@?
剛剛跟朋友聊 他們說一顆大概2~3塊就有啦??


另外好像又有分膠囊跟一般那種叫膜衣錠的錠狀B群
哪種比較好呀?

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Tags: 養生

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2013-03-15T23:16
作息正常嗎?若不正常吃了也沒太大效果
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-03-17T06:10
已經買了的話，不要天天吃就好
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-03-19T15:42
其實b群不需要吃高劑量，而是定時補充b群
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By Elma
at 2013-03-20T03:46
b群屬水溶性維生素不易保存，會隨著身體
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By Hamiltion
at 2013-03-23T01:31
比起劑量更重要的是成份是否天然，市售維
吃多了對身體絕對是傷害，因此選擇天然的
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-03-27T21:21
之前健身有吃過類似的東西
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By Oliver
at 2013-03-28T05:23
不過我有運動外加大量飲水做代謝

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By Isabella
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By Charlotte
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