起床就有感應 - 憂鬱症

我通常 一天睜開眼睛的那個剎那

會知道今天大概過的如何


然後如果一天當中有突發事件

可能會突然急轉直下或那天狀況不錯就...

很神奇啦@@沒發病我覺得算內心強大的

除了自己的事可以轉化

還有餘力去管群體

會盡量考慮說出的話語把風氣維持在不錯的能量區段


但 僅限於 我那天狀況好且有心


以前一發現自己狀況不好，就會很想去調整


但那個不好，不是很嚴重
是我有點低沈我就會開始「想」

想 為什麼今天這樣
想 把情緒的那條水平線再拉回中間值一點
想 做點什麼算了


現在 就 我覺得不要「想」比較好
ˊ_>ˋ

就 一睜開眼 發現痾，今天不妙

然後 繼續不要動腦 就軟爛

喔！我知道這叫什麼了是不是類似「冥想」

你可以從事一些高專注忘我的活動

例如、拼圖

但不要刻意為了調整什麼而去做a做b

做完a期待落空又換個b你會反而很焦慮


啊，這一講好多


就是，我的休閒其實也一陣一陣
完全沒有長期固定培養


但 此時就會試試或是在床上軟爛一天也行

因為有時下午4～5點睜開眼

莫名會好一點@@我也不知為啥啊


以前連躺一天都要批評自己 累啊

現在就躺吧 自己狀況是最重要的事


剛一睜開眼 覺得有點低沈

所以上來說說話，啊說完也沒有比較好

_(:_」∠)_


但是可以活的喲！

播播，今天決定看大安森林公園的鷹直播發呆


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