憂鬱症

走6.5km 跑12.07km 配5min16sec - 憂鬱症

Victoria avatarVictoria · 2019-04-05

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吃完燒肉一小時內跑 快吐出來 而且皮膚過敏 真是好難受

但胃腸也是需要鍛鍊的 以候我應該會跑24 48小時馬拉松

邊跑要邊吃 不鍛鍊胃腸不行 我現在漸漸拉長跑量

一天至少要跑十二公里

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憂鬱症

All Comments

Joe avatarJoe2019-04-08
傻了～邊跑邊吃～兩津堪吉~@@~沒這種訓練法吧！
Anthony avatarAnthony2019-04-09
24小時以上的跑步 的確是邊吃邊跑 你可以看關家良一的著作
Hedy avatarHedy2019-04-12
@@~有google到，這樣練希望胃沒問題就好。
Erin avatarErin2019-04-14
通常邊跑邊吃 都是吃容易消化的食物 麵包 稀飯 蛋糕等等
Regina avatarRegina2019-04-15
吃燒肉練是錯誤的 我現在很討厭吃燒肉了