走45min 跑8.72km 配5min13sec - 憂鬱症

今天早上狀況比昨天好 跑了快九公里 下午只要再跑六公里就及格了

心情輕鬆不少 慈悲三昧水懺一遍 金剛經兩遍 趁這個時候好好精進自己

--