走45min 跑7.22km 42min6sec - 憂鬱症

今天的配速來到一公里五分五十秒 我已經不知道該怎麼說了

前些日子配速大致都有五分十秒 我真的昰越跑越慢

越練越慢 我說pmc控制我的跑速 誰相信




--