走45min 跑6.47km 34min50sec - 憂鬱症

中午睡不著 就去跑步 跑步還是一樣痛苦 跟發病前不一樣

發病前跑步非常輕鬆非常爽 好像吸毒一樣爽 很茫很茫

國外就有戒毒機構用跑步來戒毒 成效卓著

下午還有一次跑步 我得忍耐 加油


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