[資訊] 這些食物隔夜就報廢 - 養生

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作者: extemjin (extemjin) 看板: share
標題: [資訊] 這些食物隔夜就報廢
時間: Sat Mar 13 23:24:55 2010

【大紀元 3 月 11 日訊】 2010.03.11 11:29:04 am

不浪費食物是一種美德，不少人習慣將晚上吃剩的飯菜留到第二天享用。可是有
一些食物如果隔夜食用，可能會對健康造成危害。

　　隔夜銀耳

　　銀耳湯是一種高級營養補品，但一過夜，營養成分就會減少並產生有害成分
。因為不論是室內栽培的銀耳還是椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟
後如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。

　　亞硝酸鹽使人體中正常的血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，喪失攜帶氧氣的能
力，造成人體缺乏正常的造血功能。

隔夜茶

　　隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為
細菌、黴菌繁殖的養料，所以，人們通常認為隔夜茶不能喝。

隔夜雞蛋

　　如果雞蛋沒有完全熟透，那麼未熟的蛋黃隔夜之後食用，在保存不當的情形
下，營養的東西容易孳生細菌，造成例如腸胃不適、脹氣。但是如果雞蛋已經熟透，而
且以低溫密封保存得當，一般沒有問題。

　　茶葉蛋通常是煮兩遍的，第一遍煮熟，第二遍將蛋殼敲碎，加茶葉等輔料再
煮，所以茶葉蛋肯定是熟的。但是那些半生半熟的雞蛋，蛋黃呈半液體狀，就不能隔夜
吃了。

隔夜葉類蔬菜

　　由於部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟後如果放置的時間過久，
在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。因
此如果想準備多一些菜第二天熱著吃的話，應儘量少做莖葉類蔬菜，而選擇瓜類蔬菜
。

　　除此之外，所有海鮮品和魚等也不宜隔夜食用。魚和海鮮隔夜後易產生蛋白
質降解物，會損傷肝、腎功能。

本文網址：http://www.epochtimes.com.tw/397804.html

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