貪吃糖小心早生皺紋! 中藥加穴位按摩助 - 養生

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By Una
at 2023-02-22T04:55

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健康網》貪吃糖小心早生皺紋! 中藥加穴位按摩助降血糖


2023/02/11 16:52

〔健康頻道/綜合報導〕肌膚保養是許多人重要課題,但只單單做好保養,卻忘記飲食的
重要性,尤其愛吃高糖民眾要注意,當心越吃越老。中醫師王大元表示,糖類攝取過量,
易形成糖化終產物,引起皮膚的彈性纖維變得僵硬,導致皮膚長滿皺紋、斑點及痘痘,若
想改善肌膚,除避免過度食用甜食外,建議透過中藥調理或按壓穴位,能有效降低血糖功
效。

王大元在臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文指出,適時來點甜食有助改善腦袋當機的
狀況,然而過量甜點反而會加速老化和皮膚損傷,因為攝取過多的高GI食物(像是糖果、
飲料、糕點等),會使葡萄糖進入血液中,與蛋白質分子結合,進行糖化作用,形成一種
有害的糖化終產物(AGEs),這物質會讓皮膚的彈性纖維變得僵硬,形成滿滿的皺紋和斑
點,而且糖分也會讓雄性素上升,加速皮脂分泌而產生「滿面全豆花」的窘境。

王大元表示,細胞老化還跟端粒(Telomere)結構有關,它是位於染色體尾端的一段DNA
重複序列,能夠保持整體染色體的基因完整性。隨著年齡增長,端粒會愈來愈短,一旦它
消耗殆盡,基因就會失去保護,細胞開始啟動凋零機制,此時細胞就不再擁有再生與修復
的功能,最終走向老化和死亡的命運。

因此,端粒常被認為與細胞衰老有關。根據最新研究顯示飲用綠茶能夠減緩端粒的變短,
咖啡則對端粒的長度可能沒有影響,蘇打汽水會加速端粒變短而提前老化、造成許多代謝
性疾病。

中藥+穴位按壓 能減少血糖吸收

除了避免過度食用甜食之外,如果真的食指大動,一下吃太多要如何控制血糖呢?王大元
強調,根據中藥藥理學的研究,夏枯草、冬蟲夏草、人參、葛根、丹參、女貞子、山茱萸
、玉米鬚、山藥、紅景天、麥門冬、桑葉、知母和絞股藍,能夠有效降低血糖或減少身體
對血糖的吸收。

此外,至於穴位按摩方面,可以多按壓小腿的足三里和三陰交;及丹田的氣海、關元穴;
手部的合谷和曲池穴,能夠刺激胰島β細胞分泌胰島素,達到降血糖的作用。但千萬要記
住,如果真的有慢性疾病(如三高),而不是偶發性血糖偏高的話,還是要趕快接受治療


https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4208398

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男女都應該好好孝順自己父母! 但 怎會有人叫別人辛苦生養的女兒 孝順自己? (臉在...?)
大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家?
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自己的女兒:(婚前+婚後)都好好愛護吧! 若不窮,<婚後>別...(賣?丟?) 給夫家(養)!!!

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Tags: 養生

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By Doris
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