講講投射 - 憂鬱症

投射

今天來講講人際交往的投射

往往人際交往的過程裡面，我們可以從情緒激動的過程
可以自我覺察到自己內在的一些元素。
例如：堅強、憤怒、固執、溫暖、體貼、接納、理智等

這些交往的過程裡，如果有時你有著對某人莫名堅強的期待
可是今天，這個人假如不堅強或是沒有達到你所期待的形象
你對於這個人就會有憤怒

我這邊先簡單劃分

當有一件事情 你被勾住了 簡單來就像你的頸子、
你的脖子 好像被人家用力給嘞住時 這樣的感覺出來 幾乎想要「窒息」的情緒
那就可以說　你被你的＂情結＂給擄獲了　

情結簡單來講就是
「一個獨立於你的個人理智以外，帶有個人情緒的語言基調的創傷指標，
所以憤怒是一個很好的指標　」

然而日常生活裡，人與人交往，我們有無關痛養的人，也會有無感的人。
但事實上，也有令我們看不慣的人，甚至彼此親近的人裡面，
有一些讓你有時會有極端的憤怒存在。

因此，投射真正的定義為：
「投射內在情結化作為形象或影像，你將此畫面或影像一併加諸於外在他人的身上，
並與以認同跟期待改變投注的個體的傾向」

當你開始期待他人的堅強以及投射他人，認為對方可以完成自己所不能完成的事情，
最後所形成的憤怒失落等，
這股投射，其實是我們應該好好的去覺察。

因此，當外面世界的人令我們失望感到憤怒時，這是一個警訊，也是一個自我提醒。

或許可以問問自己，
是不是我們看到自己的內在理想他人，他們讓我們失望的部分呢？例如爸爸媽媽。
是不是我們所景仰的英雄，才是我們所固執的英雄形象。誰說英雄不會上廁所？
還是我們只是把我們不想看的真相，將之關在門外排拒在外拒看的部分？

人之所以為人，都會把期待寄託在某人身上，不論這是好或是壞，
當有一天，當你以為這個人壞到極點其實你只是放棄看他好的一面;

當你認為這個人好到極點，其實你也會覺得他某些地方也會讓你失望。

我在這裡想表達的是，
畢竟，人的精神世界是矛盾的，是灰色的，不是非黑即白的，
我們終究是涵融這些元素的甕。
因此，不要再以為自己可以捨棄，或避開自己所部想看到的東西。
兩個衝突的東西，勢必需要經過黑期的兩極衝突及整合
假設你堅持以為每個東西可以同化不需要調適，不需要改變。

那我只能說，這是一個非常不切實際的想法。


PS: 筆者目前已於諮商碩士畢業 目前四處接案為生

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