請大家幫幫忙 - 飲食疾患

介紹一個網站：http://www.recoverywarriors.com/

國外的資源很豐富不差這個網站，
但請注意網頁的右上角「get the app」，這是我要推薦的重點，
安卓系統有沒有不知道，iphone找的到 [rise up recover]這個app，
可以用它來記錄飲食和心情；
在ｅｄ的治療裡除了藥物就是認知行為治療，
記錄飲食即是第一步，
去看診或心理治療，醫生也會要求先做記錄吧！
了解自己的病情和行為模式，絕對是有益無害的。

另外網站上面那排選單還有「podcast」，這似乎是iphone才有的app？
它有點像是廣播頻道，可以找到recovery warriors Show，
每一集大概4.50分鐘，內容是找一些過來人分享自己的康復之路，
聽了故事加減有激勵效果，也可以練英文聽力，
推薦大家試試看！




※ 引述《yellowsmile (winnie)》之銘言：
: 自己一個人，真的會很無助：（希望大家都可以快快恢復，一起加油！
: 不好意思，我很不會用回覆，排板請多多見諒：）
: ※ 引述《yellowsmile (winnie)》之銘言：
: : 觀看板上文章一段時間了，看了大家的文章好有感觸、跟大家都一樣，偷偷大吃大喝、偷偷的吐、找理由找藉口、無止盡的吃跟吐。
: : 真的真的好無助，不知道可以跟誰說，從高中開始，沒想到已經快十年了！
: : 對自己好失望…
: : 常常覺得好痛苦、好無力…甚至覺得人生好像沒意義…該不會要一直這樣…
: : 大學時，有學校諮商過、也有自己偷偷看心理諮商、吃藥，但始終沒太大變化，也好累，最後都是中斷。
: : 真的真的不知道怎麼辦、好不想這樣…
: : 想請問大家有沒有推薦的醫生、診所？？

--