請問預防骨質疏鬆症的維他命應該在幾뜠… - 醫療資訊,議題討論

※ 引述《carol711002 (罐)》之銘言：
: 如題...
: 像我媽媽今年45歲,可是看起來還是很年輕
: 體力感覺也還不錯,那我應該買維他命給媽媽吃了嗎?
我們全家今天才去健康檢查完
我媽50歲了骨質竟然正1點多比我還高

你是否先帶媽媽去測測骨質密度
維他命吃多了並不好
鈣片吃多更有結石的顧慮
其實只要生活正常
多吃髮菜芝麻小魚干一類的食物
(黃豆製品也可 但痛風者不宜)
適當曬曬太陽多運動
應該不太會骨質疏鬆的

--