請問韌帶斷掉的問題 - 養生

※ 引述《singee (給我份工作吧)》之銘言：
: 我同學他的韌帶在去年7月斷掉
: 然後有打鋼釘 目前也有再做復健
: 就是針灸之類的 預定今年7月要把鋼釘拿掉
: 請問一下有飲食需要注意的還是日常生活需要注意的
: 請知道的人提供一下 謝謝!!
好早好早以前的問題…
在精華區裡翻出來的懸案…XD

韌帶受傷有斷和裂的分別
一般比較輕微的撕裂傷，不需開刀
而，裂超過五分之一寬度者，則需開刀縫合

在韌帶斷的情況下，推拿是沒用的！
一定要開刀來做韌帶縫合
剛縫合完成的韌帶，通常會再加上一些輔助的東西在上面
避免剛縫好的韌帶又受力而斷裂

剛縫好的韌帶，必須讓它休息三個月以上
要看部位而定，如果是腕部那還好，
如果是在足部，就要小心負重、跑步、爬樓梯、墊腳尖等等的動作

飲食上，多補充一些膠質，
如：豬或牛的腳腱、豬耳朵、雞爪；
木耳類（黑、白均可）、洋菜、蒟蒻、藻類…etc

術後復健可以找中醫推拿，但是，一定要和醫生說斷裂的情形，
如：斷或裂？有無開刀？開刀多久？目前的活動情況？
推拿有很多手法可以改善開刀後韌帶的僵直和活動上的受限
但是，也有很多的手法會破壞開完刀後脆弱的韌帶，
所以要小心慎選推拿師！

在很多的情況下，韌帶或是肌肉的撕裂傷需要有很長的復原期
少則半年，多則五年以上
但是，會拖到二年以上的話，
幾乎都只剩下“特定動作會不舒服”的狀況
除非，都沒有做復健，才會有“不能做出某些角度的動作”這情形發生

在開完刀的傷口癒合後，可以自己在家裡泡泡熱水、熱敷、拉拉筋，
來改善或是預防僵化的情況

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