請問關於海豹油&鋅 - 養生

最近要購入海豹油
目前大概是敲定買 ORGANIKA 的海豹油
可是在網拍有看到兩種不同的包裝
一個包裝上直接印有 ORGANIKA
另一個則只有印 ORGANIC Nature
Google之後好像有看到 ORGANIC Nature 是 ORGANIKA 的代理商?
還是說 ORGANIC 那個是假貨?

本來也有考慮 Royal 海豹油 就是東x有在賣的那個
可是它相對之下比 ORGANIKA 便宜很多
當然我也知道不是貴就是好 只是說..
Royal說是加拿大進口海豹油在台灣包成膠囊的
ORGANIKA就直接在加拿大做好 所以選了 ORGANIKA

不知道板上的各位先進有沒有其他推薦的海豹油品牌?

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另外就是爬文看到 男生 鋅 一天的建議攝取量是 15mg/day
目前有在吃一款 Swanson 的產品 含有 Zinc(from zinc picolinate)
含量是一個膠囊 15mg 可是竟然是建議一次一顆 一天兩次..
不過我現在一天也只吃他一顆就是

可是之後想要吃 Nature made 的綜合維他命 一錠裡面含有鋅 15mg..
這樣吃下去又變成一天攝取30mg的鋅了(過劑)..

不知道要怎麼辦才好的說?
還是說這種東西本來就會考慮到吸收率的問題?
所以 Swanson 才會建議一天兩顆(鋅30mg) 比建議量高了一倍說?



感謝~

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