我本身是屬於個性較悲觀的人, 不管發生什麼事, 第一時間永遠往最壞
的情況去想, 近來我有以下症狀, 我查了一些資料跟憂慮症有點像, 但
我又不知道是因為我真的生病了嗎, 或只是因為我本身個性的關係加上
不到一年前我爸剛過世的後遺症?
因為我一直認為我已經走出我爸過世的傷痛, 但內心深處根本不然? 我
承認我是個容易壓抑情緒的人.
我有以下症狀:
時常擔心或害怕有不好的事情發生: 不管發生什麼事, 第一時間都想到最
糟的狀況.
沒有耐心, 容易生氣: 常為了一點小事動怒.
胸痛: 常覺得胸口這裡痛那裡痛的.
留意自己呼吸, 覺得呼吸不舒服(擔心是否無法呼吸): 這是最近2週才出現
的, 常會突然間注意自己呼吸, 晚上躺床上睡覺前特別明顯, 總會覺得會
不會忘了呼吸.
常擔心自己(家人)是否生了重病, 常擔心會失去家人: 從我爸生病開始我就
有這個症狀了, 只要身體有一點小問題, 就會想是不是得了癌症(因為我爸
就是得了癌症過世).
覺得生活沒有意義, 不快樂: 覺得我的生活裡, 沒有讓我有追尋的目標, 沒
有快樂過生活的動力.
除非必須如上班, 其他時間則不想離開家裡, 想多與家人一起: 連有時突然
想找尋讓自己快樂的方法時, 例如下班後想去買個自己喜歡的東西, 第一時
間卻又會想到還是回家陪我媽好了.
工作上常擔心事情沒有處理好, 會一直重複檢查: 明明就已經做好而且也檢
查過了, 卻仍一直重覆的檢查; 一封email會一直重覆不停的看, 就怕自己
有弄錯; 必須要藉由不斷的告訴自己停止或敲自己的頭才能停止.
重複檢查瓦斯爐開關: 這是有一次我看到我媽瓦斯爐沒關好之後才出現的,
我現在只要每次出門前或睡覺前一定要檢查瓦斯爐有沒有關好, 有時明明
就已經有關好, 我還是一定要直接用手去轉動個好幾次我才能安心.
擔心家人的安全: 我媽或我弟出門, 會擔心他們的安全. 有時打電話問候
之後, 會想剛剛他們在接電話時是不是在騎車或過馬路, 會不會因為接了
我的電話分神造成危險.
以上大概是我的情形, 我真的懷疑我到底是否有生病嗎? 因為有些事情我
認為以我個性來看是理所當然的, 有些情形我不認為它們是所謂的"症狀",
我是把它們歸咎於我的個性使然, 因為我很容易想太多, 自我責任感很重.
像檢查瓦斯爐開關, 我會認為那是因為曾經的確發生過有沒關好的狀況, 所
以我後來才會出現一直檢查的行為, 並不是莫名其妙出現的行為.
但有些時候卻又低潮到懷疑自己有問題, 像我會一直去擔心我家人會不會離
開我, 我承認這一點我比一般人嚴重, 我想一般人不會一天到晚想到親人
離開的事吧.
我媽我同事都說我時常眉頭深鎖, 看起來就很憂愁的樣子, 可是我就覺得生
活不快樂阿, 要我怎麼表現出快樂呢?
請問我真的有需要看醫生嗎? 可是看醫生有用嗎? 醫生也不就只能開藥而已,
還是要靠自己從正面思考的方式才能得到真正的治癒不是嗎? 那我幹嘛還要
看醫生? 我也想要正面思考阿, 問題是我就是做不到阿.
我真的很煩很不快樂, 希望有人能幫幫我, 謝謝.
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的情況去想, 近來我有以下症狀, 我查了一些資料跟憂慮症有點像, 但
我又不知道是因為我真的生病了嗎, 或只是因為我本身個性的關係加上
不到一年前我爸剛過世的後遺症?
因為我一直認為我已經走出我爸過世的傷痛, 但內心深處根本不然? 我
承認我是個容易壓抑情緒的人.
我有以下症狀:
時常擔心或害怕有不好的事情發生: 不管發生什麼事, 第一時間都想到最
糟的狀況.
沒有耐心, 容易生氣: 常為了一點小事動怒.
胸痛: 常覺得胸口這裡痛那裡痛的.
留意自己呼吸, 覺得呼吸不舒服(擔心是否無法呼吸): 這是最近2週才出現
的, 常會突然間注意自己呼吸, 晚上躺床上睡覺前特別明顯, 總會覺得會
不會忘了呼吸.
常擔心自己(家人)是否生了重病, 常擔心會失去家人: 從我爸生病開始我就
有這個症狀了, 只要身體有一點小問題, 就會想是不是得了癌症(因為我爸
就是得了癌症過世).
覺得生活沒有意義, 不快樂: 覺得我的生活裡, 沒有讓我有追尋的目標, 沒
有快樂過生活的動力.
除非必須如上班, 其他時間則不想離開家裡, 想多與家人一起: 連有時突然
想找尋讓自己快樂的方法時, 例如下班後想去買個自己喜歡的東西, 第一時
間卻又會想到還是回家陪我媽好了.
工作上常擔心事情沒有處理好, 會一直重複檢查: 明明就已經做好而且也檢
查過了, 卻仍一直重覆的檢查; 一封email會一直重覆不停的看, 就怕自己
有弄錯; 必須要藉由不斷的告訴自己停止或敲自己的頭才能停止.
重複檢查瓦斯爐開關: 這是有一次我看到我媽瓦斯爐沒關好之後才出現的,
我現在只要每次出門前或睡覺前一定要檢查瓦斯爐有沒有關好, 有時明明
就已經有關好, 我還是一定要直接用手去轉動個好幾次我才能安心.
擔心家人的安全: 我媽或我弟出門, 會擔心他們的安全. 有時打電話問候
之後, 會想剛剛他們在接電話時是不是在騎車或過馬路, 會不會因為接了
我的電話分神造成危險.
以上大概是我的情形, 我真的懷疑我到底是否有生病嗎? 因為有些事情我
認為以我個性來看是理所當然的, 有些情形我不認為它們是所謂的"症狀",
我是把它們歸咎於我的個性使然, 因為我很容易想太多, 自我責任感很重.
像檢查瓦斯爐開關, 我會認為那是因為曾經的確發生過有沒關好的狀況, 所
以我後來才會出現一直檢查的行為, 並不是莫名其妙出現的行為.
但有些時候卻又低潮到懷疑自己有問題, 像我會一直去擔心我家人會不會離
開我, 我承認這一點我比一般人嚴重, 我想一般人不會一天到晚想到親人
離開的事吧.
我媽我同事都說我時常眉頭深鎖, 看起來就很憂愁的樣子, 可是我就覺得生
活不快樂阿, 要我怎麼表現出快樂呢?
請問我真的有需要看醫生嗎? 可是看醫生有用嗎? 醫生也不就只能開藥而已,
還是要靠自己從正面思考的方式才能得到真正的治癒不是嗎? 那我幹嘛還要
看醫生? 我也想要正面思考阿, 問題是我就是做不到阿.
我真的很煩很不快樂, 希望有人能幫幫我, 謝謝.
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