請問足底筋膜炎冰/熱敷? - 健康資訊

※ 引述《darawong (Dara)》之銘言：
: 板上的各位好
: 媽媽最近足底筋膜炎的老毛病又犯了
: 也是只要一起床一踏到地板就很痛的症狀
: 在板上爬文或是Google
: 對於該冷敷還是熱敷都各有說法
: 請問最正確的應該是哪一種呢?
: 媽媽都用紙杯裝水結成冰塊
: 再慢慢地一邊剪紙杯一邊冰敷
: 敷到最後變成冰敷的地方有點像凍傷的痛...
: 我知道這症狀是不會根除的
: 只是想讓媽媽看能不能減少疼痛的感覺
: 先謝謝大家的回答了:)

我也是有足底筋膜炎，嚴重時剛下床 或 久坐後一站起來的那一剎那，真的很痛!

之前都是趁洗澡時坐著，把腳泡在熱水裡，

至少泡個十分鐘以上，隔天腳痛會好一點

最近開始看復健科磨超音波

超音波的原理好像是能把熱能傳到深一點的地方

所以比我們自己熱敷的效果還好

到目前為止我自己覺得效果還不錯(去磨超音波後我就沒在泡熱水了)

所以您也可以建議母親到復健科看看

記得不要穿太硬的鞋子喔!



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