請問超商賣得蔬果汁，長期喝有沒有不好 … - 養生

※ 引述《onok (阿奇)》之銘言：
: 個人是比較少吃水果的，而蔬菜也沒有吃很多，
: 這時我就會考慮去超商喝一瓶蔬果汁來喝，
: 通常我都是買外標果汁含量%數較高的來喝，
: 但這時我就有疑問了，
: 這些蔬果汁到底有沒有添加一些喝了會有副作用的成份，
: 因為常聽說，飲料少喝。
: 這裡有沒有人比較清楚這方面的資訊啊？
: 請問每天喝一瓶超商賣的蔬果汁，會不會有什麼副作用？

我覺得你不要再喝那些俗稱蔬果汁的飲料
或許他真的有加一些蔬果汁在裡面
但些那已經都沒有營養了
如果你要喝蔬果汁定要喝現搾的(是馬上榨完馬上喝唷)
因為蔬果榨成汁的30分鐘之後養份就完全流失掉了
所以可想而知~~超商買的蔬果汁裡面糖的成分一定比較多
養分一定沒有剩多少..或許根本沒有養份可言

PS糖吃太多也會使體內的B群流失掉唷!

如果要健康要漂亮就一定要多吃水果跟生菜
水果跟生菜裡面含有大量的纖維質跟酵素
這些都是人類必須的養分~~

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