請問維他命不能天天吃嗎？ - 養生

By Thomas
at 2008-02-11T14:43

Table of Contents

前幾天聽朋友說，綜合維他命天天吃，對身體有害。
朋友說，一個禮拜吃個兩、三次也就夠了！？

我感到很納悶～因為廣告上不是都說天天一粒善x 嗎？

我習慣每天各吃一顆
綜合維他命（女性加強錠-培恩）、維生素B群、蔓越梅錠

請問這樣的份量會太多嗎？還請大家不吝指教喔！謝謝。^_^

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~我願能以我豐沛的愛，去灌溉孩子們乾涸的心田。因為，
惟有被愛過的人，才有能力去愛人，也才懂得如何去愛。

--

All Comments

By Caitlin
at 2008-02-15T04:54

有聽過：因為現在人營養充足，所以不需要天天吃

By Andrew
at 2008-02-16T08:45

綜合維生素不建議天天吃，某些礦物質天天吃會有過量之虞。

By Lydia
at 2008-02-19T00:20

其實維他命根本不需要補充，只要飲食均衡維他命只是吃
安心罷了

By Hazel
at 2008-02-21T20:05

但是維他命蠻適合外食族群吃的因為三餐營養都不均衡

By Jessica
at 2008-02-23T08:51

尤其是出門在外的大學生還是蠻建議要補充的

By Aaliyah
at 2008-02-23T14:09

日本人好像是天天吃~不過他們的外食不像台灣會有較多青菜!!

By John
at 2008-02-24T19:59

竟然把廣告當作聖經也太單純了吧一天一粒?

By Andrew
at 2008-02-29T01:13

我是配合自已的飲食運動以及生活步調吃~~

By Freda
at 2008-02-29T22:37

看你平常的飲食缺乏什麼吧..

By Kama
at 2008-03-02T05:37

我印象中為維他命吃多只是浪費，身體不吸收直接排出

By Linda
at 2008-03-04T08:37

要看維他命的配方每家都不一樣通常綜合維他命劑量較低

By Daniel
at 2008-03-04T10:33

因為含很多種;而單方的只有一種的劑量會比較高
如果要吃多種保健食品記得不要重複同種成分才不會過量

By Cara
at 2008-03-08T23:07

我天天吃啊，也沒有副作用，而且一天吃四次!!!一次二顆!!!

By Leila
at 2008-03-10T17:43

重點是!吃了對身體好才有用，我已經快二年沒用過健保卡了

By Kama
at 2008-03-15T08:34

希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

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