請問木瓜牛奶跟木瓜+牛奶的營養一樣嗎? - 養生

常有人說喝木瓜牛奶可以豐胸，
那如果是吃木瓜，然後再喝牛奶，
這樣的營養價值和效果跟打成汁的木瓜牛奶是一樣的嗎?

每次看到家裡的果汁機我都想把水果拿來打一打，
但水果打完汁還要過濾才不會喝到渣渣，
果汁機也還要清洗，想著想著，就覺得水果直接拿來吃就好了，
何必打成汁呢?
所以我一直很想知道究竟是直接吃水果好，還是打成果汁比較好?

謝謝!



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