請問晚睡 - 養生

※ 引述《zqq (lalala)》之銘言：
: 如果每天很固定地晚睡 比如說早上六點睡 下午一點左右起床
: 長期下來 對身體很不好嗎?
: 之前聽人說 只要時間固定 幾點睡幾點起沒有太大關係
: 可是中醫不是說 晚上11點到凌晨三點最好可以睡著?
: 所以我有點不太確定
: 之所以會六點睡 是因為工作的關係
: 目前有拿到這個工作機會 我也滿喜歡的
: 但是很怕因此把身體搞垮 所以很猶豫要不要去
: 有人可以給我一點意見嗎? 謝謝

人體有個生理時鐘，想調整他就要騙騙自己的身體
例如你如果要在白天睡覺的話
把室內的窗簾拉上保持暗暗的不要見光騙自己覺得還是晚上
多少可以調整一下內分泌系統
不過題外話現在環境晚上燈光太亮了，所以許多人也是失調

在怎麼避免人還是無法違反天地運行
這樣做只能減輕症狀吧

我覺得重要是人的觀念吧
你要是覺得這是你想要的就去做吧
只要不去干擾到別人就好
就算以後因此生病住院也好
心中還是能覺得很愉快

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