請問改善各部位健康該吃什麼好? - 養生

※ 引述《jeffonett (杰°極致簡約 Jay)》之銘言：
: 請問改善以下各部位健康該吃什麼好?

運用中醫的觀點, 可以在一定程度上化繁為簡：

心主血脈 其華在面 開竅於舌

肺主皮毛 其華在毛 開竅於鼻

脾主四肢 其華在唇 開竅於口

肝主筋 其華在爪 開竅於目

腎主骨 其華在髮 開竅於耳


因此, 能夠補益五臟的食物, 也就分別能夠滋養有益於

其相關的三個部分.


進一步可再區分, 比方欲養皮膚則食以潤肺生津之品,

欲通暢鼻子則用以導氣宣肺之品.


進階則探討五臟之間的相互作用, 如上述通鼻之方要求

良效者, 必定要處理脾肺關係, 因中醫認為脾肺間有直

接通道, 脾為生痰之源, 肺為儲痰之器也. 又有臟器的

上下關係, 即肺與腎上下焦陰陽互補的這層問題.


此外還有某些例外, 譬如黑眼圈和腎氣不足有較大關係等等.


總之, 從五臟出發來看原po的論題應該是個不錯的方向,

至於能夠補益五臟的食物有些網站已經列舉.

例如 http://www.theqi.com/cmed/food/food_top.html

就算蠻豐富齊全的.

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