請問手腳冰冷 - 養生

※ 引述《yaiching (yaiching)》之銘言：
: 最近天氣報冷...手腳也變的異常的冰冷
: 穿了襪子...也是沒有多大的改善
: 請問有沒有什們辦法可以讓手腳不那們冰冷呢

手腳冰冷甚至麻、痛，以中醫而言稱為寒厥，多屬氣血循環不良所致，
特別是在冬天時手腳冰冷格外嚴重，與個人虛寒性體質或平時喜吃寒涼
、冰冷飲料及食物有關。 可用溫熱性食療或中藥物來調理，即可改善
，如：乾薑、生薑、茴香、肉桂、大蒜、咖哩、蔥、羊肉...等，或在
睡前泡澡、泡腳皆可改善手腳冰冷情形。

手腳冰冷尤其在冬天時，中醫稱為「厥逆」，意指氣血循環不佳，又可
分為寒厥與熱厥。大多數人特別是婦女，常見手腳冰冷多為寒厥，體質
較為虛寒，屬生理性因素，可透過身體的調養與生活習慣改變就可改善
冰冷的狀況，服中藥及藉針灸來調理體質，改善氣血循環，也有顯著之
療效。平時可多吃些溫熱性食物如：生薑、大蒜、菜、洋蔥、咖啡、桂
圓、紅棗、當歸、黨參、四物湯、八珍湯、十全大補湯等，仍須視個人
體質調理，此外可多喝熱開水、泡熱水澡、穿襪子…等方法。


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