吃辣對身體好不好? - 養生

※ 引述《unik (小雞咕咕叫 :)》之銘言：
: 從小就很喜歡吃辣的東西
: 現在在外面吃什麼麵還是炒飯之類的食物都要另外加桌邊的辣椒醬
: 而且都還加蠻多的 不夠辣就覺得不夠味
: 這樣嗜吃辣的食物會不會對身體有不好的影響呢?
每天吃一點點辣
其實是對身體有幫助的
但是是在"新鮮辣椒"的前提之下
一般外食所附的辣椒醬
都算是食品加工
裡頭加了許多食品添加品
長期食用對身體會造成很大的傷害

我以前也愛吃辣
吃鍋貼 吃麵 總要加上一匙辣椒醬
後來飲食健康後 為了戒掉此習慣
我先從一禮拜不吃任何辛辣東西做起
讓自己味覺先恢復正常
一禮拜後再去嘗試吃以前相同份量的辣椒
才赫然發現...
以前吃的有夠辣!!!...便從此戒掉

現在吃辣
一定只吃新鮮辣椒或大蒜
但一次也不會吃太多

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