請問我這樣是精神方面的病嗎? - 精神疾病

: 我想提供一個方法，但是我不確定是不是適合你，
: 這是我對待低潮的方法，
: 就是告訴自已，我在低潮，然後跟這樣的自已相處
: 給這樣的自已時間，
: 不要勉強自已快點好起來，或者做事轉移注意力，
: 不要逃避這樣的自已，
: 或者你可以給自已每禮拜一或兩天，專門用來恨他...
: 在這個恨他的時間，就是恨，不要勉強自已好起來，也不要看書，
: 因為這一兩天是專門恨他的，然後看看會怎麼樣...


我覺得我們的社會比較不容許我們表達負面的情緒，
但是如果原po被傷害得很深，會憤怒是正常人的表現
如果說你一憤怒就覺得自已不應該如此，
那麼那個憤怒的自已就會一輩子在角落傷心，
因為那個被傷害的感覺沒有被處理，
這是我建議你留一兩天讓自已恨他的原因，
我相信你是不想要有什麼傷害人的行動才一直壓抑自已
而且要與那個被傷害的自已相處很難....
不然你可以像我們小時候那樣，做一個小人來打...

--