晚上吃飽都馬上睡著..... - 養生

常常都是 晚上吃飽就馬上睡著

然後睡到10-11點之後 就即使想再睡

也睡不著...然後 又到凌晨

惡性循環 改都改不了

因為撐不住 要是 硬撐 是什麼 是都做不了

請問要如何改善?

我晚餐沒有吃很飽 剛剛好而已

謝謝

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