請問大家有聽過酵素斷食法嗎? - 養生

最安全短期的斷食方法，就是24小時在醫護人員的照顧下，打營養針（葡
萄糖點滴）。

我因為腸胃炎，要淨空腸胃道，10%的葡萄糖500CC一天吊四袋就行了。

大概七天沒吃東西，前兩天連水都沒喝，僅用棉花用水沾嘴唇而已，後面
幾天有吃藥和喝一點點的水而已。（因為血液的血糖不低的話，並不會覺得肚
子餓，也不會覺得頭昏。）

但要復食時，消化能力會變的非常不好。（這千萬要小心。）

大概在第五天還是第六天開始排所謂的宿便，其實並不多，但排完後一開
始反而覺得有點虛弱的感覺。（其實宿便你排也沒什麼用，因為大便是不可能
平時在一次就排光光，所以才會有所謂的宿便，除非你以後完全不吃東西了，
不然你吃東西就會有大便的。）

其實我個人是不太贊同去搞什麼斷食的，也見過一些網友的經驗談，斷食
約一個月，但體重少了四、五公斤，我是覺得這都是多少靠消耗自身體內的肝
醣和脂肪罷了，還極可能有營養不良的問題。

我個人研究道家斷食的方法（辟穀），有些僅是辟五穀、其他的東西也吃
（但這並不是斷食）；有些是靠外金丹（一些大補丸，吃一點點就會覺得不餓
，不知道是興奮劑還是什麼的），我的老師以前吃過這類東西，但他沒有這個
配方，不然現在發了；有些是聲稱食氣或食光的，但我也很懷疑這種說法，人
類的消化系統能消化空氣嗎？還是有人進化到體內有葉綠素可行光合作用？還
是看體重會不會減少來證明不是靠消耗自身體內的肝醣和脂肪吧！

真要搞斷食的話，最好一輩子都不吃東西，否則反反覆覆斷食又復食，我
覺得對身體健康會很不好的。
※ 編輯: ilanese 來自: 61.231.228.5 (10/11 01:25)