請問"燕麥"相關的疑問～？ - 養生

各位好，這邊有些問題想要請教大家：

(1) 大家都說燕麥很棒，所以看到很多人早餐都去買貴格（或其他牌子）的燕麥（非沖泡
包），然後加豆漿或牛奶來吃。我很好奇，這樣子的早餐營養成分是夠的嗎？

(2)另外一個問題請教您的就是，除了#1所說到的燕麥外，目前市售許多燕麥、穀物或堅
果類的即溶沖泡包（一包一包的，類似三合一咖啡沖泡包那種包裝），如桂格、萬歲牌等
，且有許多不同選擇（腰果穀物等不同搭配），在包裝上面也有強調營養成分。想請問您
的是，以營養及健康的角度來說，會推薦這些桂格的吉「即溶沖泡包」嗎？還是這種做成
即溶沖泡包其實都不太好呢？

謝謝！！！

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