請假第三天 - 憂鬱症

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By Carolina Franco
at 2019-06-12T13:26

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持續吃藥兼諮商,一切看似步入正軌

卻在某個瞬間,害怕起了人

依然早起刷牙洗臉換上外出服

卻遲遲無法打開房門

等待室友都出門上班後,才在房裡發洩情緒

吶喊著“放開我”、“殺了我吧”

跟自己說著“沒事的,12點前都可以去上班”、“還好的,沒問題的”

不管站著坐著躺著,只要想到公司就覺得害怕

已經請假第三天了...快要撐不下去了

大家...是怎麼度過無法面對人群、想到公司就害怕的時光呢？

我好怕丟了工作，但怎麼樣都站不起來

好累...QAQ

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All Comments

James avatar
By James
at 2019-06-13T10:02
只要一跨出門，一切就不這麼恐怖了!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-06-17T13:30
把上班這件事分成很小很小的步驟，然後專注在這些步驟上
，像是第一穿上衣，第二穿褲子，第三穿鞋子，第四走到門
口站好就好，第五把手放在門把上，第六跨第一步 第七第
二步。練習把心思放在當下每個實際的步驟上，因為害怕是
來自想到很多未來可能發生的事

致我的思春期

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By Faithe
at 2019-06-12T09:47
https://youtu.be/hNe1hQvis5A 雖然不是思春期 但是歌詞... 完全就是憂鬱症的我的寫照... 除了這首歌，還有 https://youtu.be/dzXNnxxSBoA 高中時很喜歡這首歌，沒想到幾年後變成我的寫照... - ...

道歉

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By Noah
at 2019-06-12T06:32
對不起前男友 我是垃圾，分手後還沒辦法完全斷乾淨 逼得你只好全部封鎖我 然後我還是在找你 看到你把我的交友圈整個抱走 看到你有新的妹子跟你一起玩 原本還好體貼我的你一個晚上全變了樣 對不起 我不該以為這是正常的 我還是沒辦法接受 吃了一堆藥結果只能睡兩天 6/10是我的生日 你卻給了我好大一個禮物 對不起 ...

被主管爆料

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By Andy
at 2019-06-12T03:27
我其實很 悶 憂鬱症已經吃藥很多年 我不想要我發作 我每天只想一個人安靜完成工作下班 我承認我曾經跟主管說我有憂鬱症 因為過去某日打算想離職…… 然後主管竟然缺乏誠信 在抽菸 時後 跟大嘴巴的同事說出去 某一天 大嘴巴 竟然質問我是否有憂鬱症 然後 說是從主管那聽來……… 還問我是不是長 ...

好想放棄

Una avatar
By Una
at 2019-06-12T01:18
持續一週運動三次終於來到半年 但今天一覺起來又是自我放棄感襲來 每當這時候我總是開始放棄一些正在進行的計畫 學了三個月的吉他、四個月的畫畫、甚至直接向公司請幾天假在家崩潰......，有預感有天我會直接辭職吧 畢竟我就是不負責任的噁心爛人 活著似乎沒有什麼必須堅持的事情 反正也放棄習慣了 就算學成了又怎樣 ...

大家有在陌生人面前發作過嗎

Leila avatar
By Leila
at 2019-06-11T23:54
今天騎車在路上發生了一點小擦撞 雙方都沒什麼事 也沒起什麼爭執 就是理性和解賠償 但我不知道怎麼了 開始一直流眼淚 呼吸不順暢 還有一直發抖 打嗝（不是氣出來 是氣往內停不下來那種） 持續了應該有十幾分鐘 吃了兩顆緊急用藥才漸漸舒緩 雖然我一直很尷尬的說我沒事要對方先走 但對方說要看我能騎車他才離開 還一直 ...