認知上的問題 - 精神疾病

我們有時候會被自己感覺牽著走的話...嗯要想一想。

"難道我的感覺是假的嗎?"



你的感覺的確不是假的，

但是同一件事情，發生在不同人身上，心中感覺會大大的不同

這個不同，就是認知模式的不同

每個人認知外界的事情方法都不一樣，所引發的情緒、反應都不一樣。



所以我們希望能夠做到的是，讓自己的認知、情緒能盡量穩定

這樣才能把自己的能力發揮到最大，而不會被情緒所困擾。

講起來很含糊，但是希望你能發現關鍵點在哪....

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