該怕得癌而不減重嗎?多出的體重抗癌用 - 抗癌

※ 引述《wang7878 (wang fan)》之銘言：
: 我目前不是癌症病患 但我真的很想減肥，
: 我的身高162體重70公斤 而且有一個十分難看的大肚腩
: 年紀四十多 沒有女朋友和對象
: 但是很想減肥 減到46公斤
: 之前重考補習班老師上課閒聊 說人要留一些體重對付大病
: 有一些多的體重 生完病後體重變剛好
: 那時我不知道癌症的可怕 現在知道了
: 很不想減肥瘦下來 可是將來得癌瘦成只有骨頭
: 可是肥胖也是致癌的原因啊
: 但又要留一些體重將來好抗癌 我真是進退兩難!
: 請問我該怎麼做呢?
: 謝謝。

抗癌版出現這種文很奇怪，不過還是認真回答你吧

BMI= 體重(KG) / (身高(M) ^2)
成人的標準範圍是18~24，過重或過輕都不好

按照這樣的算法，兄台 BMI=70/ 1.62^2 = 26.67 的確是過重
至少要減到63KG才會在標準值(BMI=24)
其實這只是參考，就算減到65KG，你的BMI也到了24.77，也在及格緩衝地帶
你還是先減到65，再慢慢往下減個一兩公斤
想減到46？你截肢可能會比較快..


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